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मॉर्निंग हॅबिट’ तुम्हाला बनवतील यशस्वी

Jeevan Kautik Suralkar 2019-05-12 13:11:25    SPECIAL 4569
मॉर्निंग हॅबिट’ तुम्हाला बनवतील यशस्वी
'मॉर्निंग हॅबिट’ तुम्हाला बनवतील यशस्वी

आयुष्यात यशस्वी व्हायचे असेल तर लहान-लहान सवयी सर्वात आधी बदलणे आवश्यक असते. सकाळी उठल्यानंतर तुम्ही दिवसाची सुरवात कशी करता यावर तुमचा संपूर्ण दिवस अवलंबून असतो. त्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर काय करावे व काय टाळावे? याबद्दल आपण काही गोष्टी जाणून घेऊया...

1) मोबाईलला दूरच ठेवा - बहुतेक लोकांची सकाळ हा उठल्या-उठल्या हातात मोबाईल घेतल्यानंतर होते. यामुळे आलेले नोटिफिकेशन आणि कमेंट वाचण्यामध्ये निरर्थक वेळ वाया जात असतो. जितका वेळ आपण मोबाईलमध्ये घालवतो तितक्या वेळेत अनेक सकाळचे ‘नित्य कर्म’ होवू शकतात त्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर किमान दोन तास तरी मोबाईलला स्वतःपासून दूरच ठेवा.

2) बेड व्यवस्थित करा - सकाळी उठल्या नंतर सर्वात आधी तुमचा बेड व्यवस्थित करा सकाळचे हे काम तुम्हाला सबकॉन्शियसरित्या दिवसभर सकारात्मक ठेवण्यास मदत कारेल.

3) थोडा बदल करा - तुमच्या रोजच्या उठण्याच्या वेळेस थोडा बदल करा म्हणजेच जर तुम्ही 7 वाजता उठत असाल तर साडे सहाला उठा किंवा 8 वाजता उठत असाल तर साडे सात वाजता उठा याचा फायदा तुम्हाला संपूर्ण दिवसभर होईल.

4) व्यायामाला वेळ द्या - सकाळचा अर्धा तास नित्य नियमाने व्यायामाला द्या, सकाळी चालायला जा यामुळे तुमच्या शरीरात रक्ताभिसरण योग्य रित्या होईल.

5) नाश्ता कराच - सगळ्यात महत्वाची बाब म्हणजे तुमचा सकाळचा नाश्ता! सकाळचा नाश्ता हा अवश्य करा. तो तुमच्यासाठी दिवसभर स्फुर्ती टिकवून ठेवण्यासाठी अत्यंत महत्वाचा आहे. सकाळचा नाश्ता हा अजिबात घाई घाईत करू नका त्यासाठी किमान 20 मिनिटे वेगळे काढून ठेवा.

नाश्ता झाल्या नंतर तुम्ही वृत्तपत्र चाळू शकता. नंतर तुमचा मोबाईल तुम्ही हातात घ्या. त्यावेळी तुमच्या असे लक्षात येईल की बहुतेक नोटिफिकेशन हे फार काही महत्वाचे नाहीत. अशा प्रकारे जर तुम्ही दिवसाची सुरवात कराल तर आयुष्यात तुम्हाला यशस्वी होण्यासाठी तुम्हाला नक्कीच मदत होईल.




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तीज और गणेश चतुर्थी आज
Rama Shanker Prasad 2019-09-02 10:57:15
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दरभंगा महाराज का किला उत्तर बिहार के दुर्लभ और आकर्षक इमारतों में से एक
Rupesh Kumar 2019-09-01 11:08:28
दरभंगा, 1 सितंबर 2019, (आरएनआई)। दरभंगा बस स्टैंड के समीप स्थित दरभंगा राज का किला , सामने वाली सड़क से गुजरने वालों का ध्यान बरबस ही खीच लेता हैं । दरभंगा के महाराज का यह किला उत्तर बिहार के दुर्लभ और आकर्षक इमारतों में से एक है । भारत सरकार के पुरातत्व विभाग ने 1977-78 में इस किले का सर्वेक्षण भी कराया था , तब इसकी ऐतिहासिक महत्वता को स्वीकार करते हुए किले की तुलना दिल्ली के लाल किले से की थी । ये जो राज का किला है, दिल्ली के लाल किले से कम नहीं है। फर्क बस यह है कि लाल किले का रख-रखाब किया जाता है और राज किले का नहीं।किले के अन्दर रामबाग पैलेस स्थित होने के कारण इसे ‘ राम बाग़ का किला’ भी कहा जाता है । वैसे दुखद बात यह है की दरभंगा महाराज की यह स्मृति है अब रख – रखाव के अभाव में एक खंडहर में तब्दील हो रहा है । शहर की पहचान के रूप में जाने वाले इस किले की वास्तुकारी पर फ़तेहपुर सीकरी के बुलंद दरवाजे की झलक मिलती है । किले के निर्माण से काफी पूर्व यह इलाका इस्लामपुर नामक गाँव का एक हिस्सा था जो की मुर्शिमाबाद राज्य के नबाब , अलिबर्दी खान , के नियंत्रण में था । नबाब अलिबर्दी खान ने दरभंगा के आखिरी महाराजा श्री कामेश्वर सिंह के पूर्वजों यह गाँव दे दिया था ।इसके उपरांत सन 1930 ई० में जब महाराजा कामेश्वर सिंह ने भारत के अन्य किलों की भांति यहाँ भी एक किला बनाने का निश्चय किया तो यहाँ की मुस्लिम बहुल जनसँख्या को जमीन के मुआवजे के साथ शिवधारा , अलीनगर , लहेरियासराय- चकदोहरा आदि जगहों पर बसाया। रामबाग कैम्पस चारों ओर से दीवार से घिरा हुआ है और लगभग 85 एकड़ जमीन में फैला हुआ है ।दरभंगा राज वस्तुतः एक बेहद समृद्ध जमीदारी व्यवस्था थी , किन्तु , औपचारिक रूप से राजाओं का दर्जा नहीं होने की बात महाराजा कामेश्वर सिंह को यह बात अक्सर खटकती रहती थी । इतिहास के बदलते घटनाक्रम में जब देश की तत्कालीन अंग्रेज सरकार ने यह तय किया की वह दरभंगा महाराज श्री कामेश्वर सिंह को ‘ नेटिव प्रिंस’ की उपाधि देगी तो इसका अर्थ यह निकाला गया की उस स्थिति में दरभंगा राज एक ‘ प्रिंसली स्टेट’ अर्थात एक स्वतंत्र राजशाही बन जाएगी ।इस ऐतिहासिक क्षण की याद में दरभंगा राज किले का निर्माण 1934 ई० में आरम्भ किया गया । किले के निर्माण के लिए कलकत्ता की एक कम्पनी को ठेका दिया गया । किन्तु जब तीन तरफ से किले का निर्माण पूर्ण हो चूका था और इसके पश्चिम हिस्से की दीवार का निर्माण चल रहा था कि भारत देश को अंग्रेजी हुकूमत से आजादी मिल गयी । भारत में तब सत्ता में आयी नयी सरकार ने ‘प्रिंसली स्टेट’ और जमींदारी प्रथा बंद कर दी । फलस्वरूप, अर्धनिर्मित दीवार जहाँ तक बनी थी , वहीँ तक रह गयी और किले का निर्माण बंद कर दिया गया.
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